Mit egyen a gyerek?

Mit egyen a gyerek?

Mit adjunk enni a gyermekeknek? Milyen ételből mennyi és mikor kerüljön az asztalra? Szakemberek szerint elsősorban a családi minták alakíthatják ki a kisgyerekek étkezési szokásait.  A kiadós közös reggeli és az együtt megélt vacsora élménye, az ételek ismeretének megtanítása alapvető a kiegyensúlyozott fejlődés érdekében.

Az ideális táplálkozás az egészséges, kevés sót tartalmazó, zsírszegény és energia dús ételek, valamint a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelét jelenti. Szakemberek azt javasolják, hogy erőszak helyett apró trükkökkel már kisgyerekkorban kezdjük rávezetni a gyerekeket a különösen kedvelt édes íz helyett a zöldségek, a gyümölcsök, valamint a minőségi gabona félék és tejtermékek megismerésére.