Az emberek  többsége nem veszi komolyan az alvásproblémáját, hiába fáradt és kialvatlan  évek óta. A mai ember már két órával kevesebbet alszik, mint száz éve. Az alvászavar civilizációs betegségnek tekinthető, a nemzetközi egészségügyi szervezetek álmatlansági világjárványról is beszélnek. A folyamatos túlórázás a  tévé a számítógép, a közösségi oldalak mind-mind csökkentik az átlagos alvási időt. De meddig zsigerelhetjük ki magunkat? Milyen következményei lehetnek az alvásszegény életmódnak?

Magyarországon minden harmadik ember alvászavarban szenved, a nők között sokkal több a rossz alvó. A nőkre ugyanis az otthon és a munkahelyen megfelelés kettős kényszere miatt fokozott nyomás nehezedik, ami stesszhelyzetként zavarhatja a nyugodt alvást.A magyarok 90 százaléka napközben is álmosnak érzi magát. A stressz mellett ennek másik oka lehet az is, hogy a gazasági válság miatt egyre többet dolgozunk, túlórázunk.